15 Cara Alami Untuk Menjaga Kulit Indah

Diposkan oleh : iman pada 3:42 am tanggal September 28, 2015

kulit indah

Sehat Secara Alami, – Mungkin tidak ada air mancur dari pemuda, tapi makanan yang kita makan dan bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri dapat mencegah atau bahkan membailkan penuaan. Tubuh anda membutuhkan nutrisi yang tepat untuk melawan keruksakan, dan kulit anda tidak berbeda. Nutrisi membantu sel mereplikasi dan memiliki lebih banyak energi. Makanan olahan, stres, racun dan diet rendah hera akan mempercepat penuaan. Melindungi diri dari bahan kimia berbahaya sementara mendafatkan cukup tidur, relaksasi dan latihan akan semua membantu anda mempertahankan cahaya yang sehat.

1. Minum banyak air.

Bahkan dengan sejumlah kecil dehidrasi, fungsi tubuh anda dengan cara yang kurang optimal. Instan anda sedang mengalami dehidrasi, itu akan mengambil tol pada kulit anda, menyebabkan ia terlihat kusam, bersisik, kendor dan longgar.

2. makan makanan dengan antioksidan.

Antioksidan adalah sumber terbaik tubuh Anda telah untuk melawan penyakit dan penuaan dengan mengurangi keruksakan dan peradangan. Peradangan merupakan penyebab utama pembentukan kerutan. Beberapa sumber antioksidan terbaik meliputi :

  • Blueberry
  • Delima
  • Acai Berry
  • Goji berries
  • Bayam
  • Raspberry
  • Kacang
  • Benih
  • Buah anggur ungu
  • Cokelat (70% atau lebih tinggi dari kandungan kakao)
  • Teh hijau organik

3. Memiliki piring makanan berwarna pelangi.

Radikal bebas dalam tubuh kita dan menyebabkan keruksakan besar struktur sel kami. Berbeda kaya gizi makanan yang kita makan menetralisir. Anda perlu mengkonsumsi terluas berbagai antipksidan untuk melawan berbagai macam radikal bebas. Pikirkan tentang apa warna anda telah kehilangan sepanjang hari, dan mencoba untuk memasukan mereka ke makanan berikutnya anda.

4 makan makan organik

Hal ini membatasi konsumsi penuaan racun.

5. membatasi paparan sinar matahari Anda.

Sejumlah kecil harian sun memproduksi vitamin D dan bermanfaat, tapi terlalu banyak sun akan merusak kulit Anda. Jangan lupa untuk memakai kacamata hitam Anda, dan menggunakan tabir surya seng atau titanium dioksida.

6. memilih produk kulit alami.

Banyak produk perawatan kulit mengandung bahan kimia. Ketika memilih pelembab atau make up, penelitian bahan dalam mereka yang terbaik Anda dapat untuk mengkonfirmasi bahwa mereka sedang aman.

7. menggunakan produk pembersih beracun.

Sangat penting untuk membatasi paparan bahan kimia beracun karena kulit menyerap mereka.

8. sendiri tanaman.

Tingkat polusi dalam ruangan dapat lebih tinggi daripada tingkat kolam. Tanaman di rumah Anda atau di meja Anda di tempat kerja akan bertindak sebagai filter udara.

9. mendapatkan cukup vitamin C.

Diet yang kaya vitamin c menyebabkan lebih sedikit kerutan. Para peneliti telah menemukan bahwa kulit terkena vitamin C untuk jangka waktu lama dapat menghasilkan kolagen hingga delapan kali lebih banyak!

10. Hindari gula.

Ini menyebabkan rusak kolagen dan elastin, yang menyebabkan kerutan.

11. makan lemak sehat.

Menggabungkan makanan seperti alpukat, minyak zaitun, biji rami, kacang dan ikan ke dalam diet Anda adalah penting. Asam lemak yang sangat penting untuk kulit Anda terlihat muda.

12. membersihkan tubuh Anda.

Membangun racun dalam tubuh akibat udara, air dan makanan menyebabkan kerusakan tubuh serta penuaan. Detoksifikasi dengan jus membersihkan dianjurkan bagi tubuh untuk dapat fokus pada produksi energi dan menghilangkan racun. Memiliki segelas air dengan lemon diperas hal pertama di pagi hari adalah juga sangat pembersihan.

13. melakukan kegiatan yang menghilangkan stres.

Tingkat stres yang tinggi akan membahayakan kulit Anda. Pertimbangkan yoga atau meditasi. Menghilangkan orang bermasalah dan aktivitas dari kehidupan Anda. Menceritakan teman-teman Anda dan secara terbuka berbicara kepada mereka tentang masalah dan kekhawatiran Anda.

14. tidur.

Kulit Anda meremajakan dan perbaikan sendiri sebagian besar ketika Anda tidur. Pastikan bahwa Anda tidak hanya tidur selama delapan jam tiap malam, tapi bahwa itu adalah kualitas tidur.

15. latihan.

Ini meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi dan melepaskan racun melalui keringat, yang mengarah ke kulit lebih jelas, lebih kencang. Ingatlah untuk tersenyum. Ini adalah latihan terbaik untuk wajah Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan POM TR 173301471 serta halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts