Amankah Ibu Hamil Minum Kopi?

Diposkan oleh : iman pada 7:13 am tanggal May 11, 2017

amankah ibu hamil minum kopi

Kopi merupakan salah satu minuman favorit di seluruh dunia. Pada tiap tahunnya ada lebih dari 400 milyar cangkir kopi yang dikonsumsi. Para pecinta kopi bukanlah kalangan pria saja, tetapi wanita juga banyak menyukainya termasuk pada ibu hamil. Namun saat sedang hamil, wanita harus mengetahui dan memperhatikan jumlah asupan dari kopi dalam per harinya supaya tidak berdampak pada kehamilannya.

Salah satu alasan mengapa kopi dapat mengancam pada ibu hamil yaitu karena kafein dapat menembus pada plasenta ibu hamil dengan sangat mudah dan bisa berdampak pada detak jantung bayi. Oleh karena itu sangatlah penting untuk membatasi jumlah asupan kafein ibu hamil menjadi sekitar 200 mg per hari atau sekitar 2 cangkir kopi.

Resiko Minum Kopi Pada Ibu Hamil

Pada orang normal, terlalu banyak minum kopi dapat menimbulkan kecemasan, jantung berdetak kencang, insomnia, gangguan pencernaan, dan tremor. Pada ibu hamil juga dapat merasakan efek yang sama. Tetapi, dampak kelebihan minum berkafein juga akan meningkatkan beberapa kemungkinan seperti :

– Bayi lahir dengan berat badan rendah.
– Keguguran.
– Kelahiran mati.
– Anemia.
– Ibu hamil mengalami refluks asam lambung dan nyeri pada ulu hati.

Sebenarnya bukan hanya asupan kopi saja yang perlu dibatasi oleh ibu hamil, tetapi makanan dan minuman lainnya juga yang mengandung kafein seperti cokelat, teh, dan minuman ringan, serta zat yang biasanya ditambahkan pada obat flu dan pembangkit tenaga (energy drink).

Berikut jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman :

– 60-200 mg kafein setara dengan secangkir kopi seduh.
– 140 mg kafein setara dengan secangkir kopi saring.
– 100 mg kafein sama jumlahnya dengan secangkir kopi instan.
– 40 mg kafein yang terkandung dalam satu botol soda.
– 75 mg kafein yang ditemukan dalam secangkir teh.
– 50 g cokelat yang biasanya mengandung 25-50 mg kafein.

Oleh karena itu perhatikan kandungan kafein yang ada didalam kopi, teh, cokelat, dan makanan lainnya. Apabila sudah terbiasa mengkonsumsi lebih dari dua cangkir kopi per harinya pada saat sebelum hamil, Anda bisa beralih pada minuman jenis lainnya yang tidak mengandung kafein serta akan lebih sehat dan baik untuk Anda dan sang janin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan POM TR 173301471 serta halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts