Cara Alami Untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Diposkan oleh : iman pada 3:11 am tanggal March 29, 2017

sehatsecaraalami.com – Secara umum penyebab dari darah rendah yang kerap dialami oleh setiap orang bisa saja berbeda antara serorang penderita dan penderita yang lainnya. Namun memang terdapat beberapa penyebab yang menjadi faktor utama pada seseorang yang mengalami tekanan darah rendah. Sangat berbeda halnya dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Pada sebagian orang menganggap bahwa hipotensi atau tekanan darah rendah ini karena masalah kesehatan yang biasa saja. Hal ini karena informasi dalam mengenai gejala hipotensi masih belum diketahui oleh masyarakat.

darah rendah

Tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan suatu tekanan yang dimana tekanan darah atas (sistolik) kurang dari 100 mmHg, dan darah bawah (diastolik) kurang dari 60 mmHg. Perlu diketahui bahwa tekanan darah rendah berbeda dengan kondisi kurang darah, meskipun gejala yang telah timbul hampir sama yaitu lemah, letih, lesu, dan mudah ngantuk.

Tekanan darah rendah sama halnya dengan kondisi tekanan darah tinggi, yang merupakan gangguan dalam proses pemopaan jantung. Sama seperti kondisi tekanan darah tinggi, penderita darah rendah juga harus segera diatasi supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ciri-ciri Darah Rendah

Ada beberapa hal yang dapat kita ketahui jika tensi kita menurun. Ciri-ciri gejala kondisi tekanan darah rendah diantaranya :

  • Sering pusing pada daeraj tengkuk atau leher belakang.
  • Terasa pusing dan mata berkunang-kunang saat terbangun dari posisi duduk.
  • Berkeringat dingin, pucat.
  • Sering mengantuk.
  • Mudah lelah dan mual.

Jika pada seseorang mengalami gejala seperti diatas, alangkah baiknya untuk memeriksa tekanan darahnya. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Nah, sekarang mari kita bahas mengenai cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah atau Hipotensi

Pada umumnya tekanan darah rendah sering dianggap kondisi yang tidak terlalu berbahaya seperti halnya kondisi hipertensi. Tetapi jika tidak diobati, maka tentu saja akan berdampak serius. Berikut ada beberapa macam yang dapat mengatasi kondisi tekanan darah rendah yang dapat Anda konsumsi, diantaranya :

1. Daging dan Hati Ayam

Dari menu makanan sehat ini sangat bermanfaat untuk mengobati darah rendah, karena pada daging dan hati ayam merupakan sumber protein yang cukup tinggi. Yang dimana protein ini merupakan zat yang dapat membantu untuk meningkatkan tekanan darah pada dalam tubuh. Selain itu juga protein sangat dibutuhkan dalam membangun sel-sel didalam pembuluh darah.

2. Kacang-kacangan

Mengkonsumsi kacang-kacangan ternyata sudah terbukti sangat ampuh dalam mengatasi tekanan darah rendah. Hal ini disebabkan karena kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat mudah untuk dicerna sehingga akan lebih mudah dalam membuat tekanan darah naik. Untuk penderita darah rendah biasanya disarankan untuk mengkonsumsi jenis kacang merah, kacang hijau, buncis, dan yang lainnya.

3. Roti dan Sereal

Penderita hipotensi juga sangat disarankan untuk mengkonsumsi roti dan sereal, karena makanan tersebut terbuat dari bahan dasar gandum. Gandum merupakan sumber zat besi yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu untuk menjaga kondisi tubuh dari resiko hipotensi atau tekanan darah rendah.

4. Air Putih

Salah satu penyebab darah rendah yaitu dehidrasi atau kekurangan cairan pada dalam tubuh. Untuk itu supaya tubuh menjadi lebih sehat, maka konsumsilah minimal 8-10 gelas perhari, supaya tubuh tetap terhidrasi.

5. Olahraga Secara Teratur

Olahraga merupakan salah satu kunci menuju hidup sehat. Sangat banyak sekali penyakit yang dapat dihindari dengan melakukan aktivitas olahraga dengan cara teratur, dan salah satunya penderita hipotensi. Dengan berolahraga maka akan dapat membantu untuk memperlancar aliran darah, dan aliran darah yang mengalir secara teratur juga sangat dibutuhkan untuk mengatasi darah rendah.

Itulah sedikit penjelasan mengenai cara mengatasi tekanan darah rendah. Untuk itu lakukan sejak dini, serta jangan menyepelekan kondisi ini, karena apabila terlambat diobati maka resikonya akan sangat berbahaya. Mulailah dengan hidup yang sehat supaya terhindar dari berbagai jenis penyakit. Semoga bermanfaat yaa 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts