Cara Jitu Menghilangkan Stres

Diposkan oleh : iman pada 7:34 am tanggal May 14, 2015

sehat secara alami – Stres adalah reaksi psikologis dan fisik alami yang terjadi ketika tuntutan kehidupan semakin meningkat. Seiring berjalannya waktu, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, jangan menunggu sampai stres memengaruhi kesehatan, hubungan, atau kualitas hidup Anda. Berikut adalah beberapa cara hidup sehat untuk menangani stres.

stres

Cara menghilangkan stress dengan pijatan memang menjadi favorit banyak orang. Apakah anda salah satu dari mereka? Pijatan memang dipercaya mampu membantu tubuh untuk melepaskan ketegangan dari proses pekerjaan sehari-hari yang sangat padat. Apalagi pijat merupakan teknik yang paling mudah dan enak untuk merilekskan otot. Sehingga lebih membantu darah untuk mengalir dengan baik ke seluruh bagian tubuh, mengurangi stress, serta membuat fungsi tubuh menjadi lebih optimal.

Selain pijatan, mencukupi asupan air putih dalam jumlah yang cukup bagi tubuh juga akan menjadi tips menghilangkan stress yang penting diperhatikan. Pria membutuhkan setidaknya 3 liter air setiap hari, sementara wanita sekitar 2.2 liter dalam sehari. Dengan kata lain harus ada asupan air lebih dari 8 gelas air dalam sehari. Jika hasil urin menunjukkan warna kekuningan menjadi tanda bahwa tubuh anda belum memperoleh asupan air yang memadai. Sehingga sangat perlu bagi anda untuk mulai memperhitungkan takaran asupan air yang masuk kedalam tubuh anda setiap harinya.

Aromatherapy mampu menjadi cara menghilangkan stress yang mengiringi proses pijatan. Dimana teknik ini banyak digunakan sebagai metode dalam meringankan dan mengatasi stress. Menurut beberapa sumber, terdapat cukup banyak aroma dari tumbuh tumbuhan yang sudah terbukti memberikan dampak rileks serta ketenangan fikiran. Misalnya seperti lavender yang mampu mengatasi insomnia, sakit kepala, sulit tidur, maupun cemas dan depresi.

Mungkin dibawah ini  Juga Bisa Menghilangkan Stres kalian dengan melakukan seperti : 

  • Tidur
  • Berkumpul dengan teman atau keluarga
  • Membicarakan masalah yang dihadapi dengan orang lain
  • Olahraga
  • Menonton acara komedi atau tertawa
  • Melakukan kegiatan kemanusiaan/kerja sukarela

Nah, samakah cara kalian dengan tips menghilangkan cara stres yang telah di tuliskan sehatsecaraalami.com ?? Jika kalian memiliki cara sendiri untuk mengurangi stres , mungkin bisa bersharing bareng ya . supaya dalam menjalani kehidupan ini tidak di barengi dengan kesetresan yang melanda 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts