Cara Sederhana Mengendalikan Kadar Asam Urat

Diposkan oleh : iman pada 8:10 am tanggal April 14, 2015

Untuk anda yang memang sering sekali mengalami gejala asam urat dan susah untuk mengontrol kadar asam urat, disini saya akan memberikan beberapa Cara Sederhana Mengendalikan Kadar Asam Urat yang bisa anda lakukan sendiri dirumah tanpa memikirkan uang yang akan keluar dikantong anda karena cara ini memang sederhana dan bisa sambil bersantai.

Tips Sederhana Mengontrol Kadar Asam Urat Pada Tubuh

Sehat Secara Alami

Penyakit Asam Urat memang terjadi karena terlalu banyak mengkonumsi makanan yang mengandung zat purin yang berlebihan. Zat purin diolah didalam tubuh menjadi asam urat, namun apabila kadarnya berlebihan, maka ginjal tidak mampu mengeluarkannya melalui urine. hal ini pada akhirnya akan membuat asam urang menumpuk dipersendian. Jika penumpuka ini terjadi, maka bagian sendipun akan terasa nyeri, meradanga, dan kemudian membengkak. Maka dari itu kontrolah kadar asam urat anda.

Untuk mengontrol kadar asam urat sebenarnya tidak telralu sulit, hal itu bisa dimulai dari perubahan gaya hidup yang lebih sehat, dan disini saya akan memberikan beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan kadar asam urat anda yaitu dengan :

  • Menghindari Makanan Manis

Makanan manis memiliki kadar gula yang sangat tinggi dan hal ini dapat meningkatkan kadar asam urat didalam tubuh meningkat. Oleh karena itu, hindarilah atau kurangilah pengonsumsi makanan yang manis atau tinggi gula dan beralihlah kepada makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan.

  • Mengkonsumsi Banyak Serat

Menurut sejumlah penelitian, makanan kaya serat dapat mengendalikan kadar asam urat didalam tubuh. Jadi tidak asa salhanya untuk anda mencoba mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran, agar kadar asam urat dalam tubuh anda tetap normal.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Asam Urat akan keluar dengan mudah melalui urine, jadi apabila anda mengkonsumsi air putih secara meningkat atau diperbanyak, maka kebutuhan cairan harian anda pasti akan terpenuhi dengan baik, karena air putih adalah minuman terbaik bagi tubuh.

  • Tingkatkan Asupan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dapat mengendalikan asam urat didalam tubuh. Untuk itu mengkonsumsi setidaknya 500 miligram vitamin C secara rutin setiap harinya dapat membuat tubuh jadi lebih sehat dan meminimalkan risiko terjadinya penyakit asam urat.

  • Mengkonsumsi Buah Ceri

Buah Ceri merupakan salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk dimakan saat anda menderita penyakit asam urat. Buah ceri mempunyai sifat anti-inflamasi atau peradangan yang baik untuk mengontrol kadar asam urat.

  • Memasak dengan Minyak Zaitun

Dibandingkan dengan minyak lainnya, minyak zaitun mengandung asam lemak yang lebih rendah. Oleh sebab itu, cobalah mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun ketika memasak.

Penyakit asam urat apabila tidak terkontrol dengan baik akan menimbulkan rasa nyeri yang sangat parah pada bagian tubuh tertentu. Untuk itu anda bisa mencoba Cara Sederhana Mengendalikan Kadar Asam Urat diatas yang mudah-mudahan dapat membantu untuk mengontrol kadar asam urat anda.

Cara Mengendalikan Kadar Asam Urat

reposted by : sehatsecaraalami.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts