Makanan Yang Dapat Menghilangkan Stress

Diposkan oleh : iman pada 4:18 am tanggal December 19, 2015

sehatsecaraalami.com-,Hampir 99% dari kita pasti pernah mengalami stress entah itu karena asmara,pekerjaanm,sekolah ,ekonomi atau stress karena sosial pasti di antara kita pasti pernah mengalami nya .Stress merupakan sebuah bentuk kecemasan pikiran yang di akibatkan karena suatu hal yang membuat seseorang kebingungan ,panik atau bahkan hingga cemas berlebih .

selain karena penyebab eksternal Stress juga dapat di sebabkan karena faktor internal seperti tingginya Hormon Kortisol dalam tubuh yang merupakan hormon yang berkaitan erat dengan tingkat stress seseorang .Stress tentunya tidak baik untuk kesehatan karena secara garis besar nya membuat orang menjadi tak tentu arah dan kesehatan pun akhirnya menjadi terganggu .

Banyak cara yang bisa kita temukan di internet atau dengan menanyakan pada orang untuk dapat mengatasi stress yang di alami .contoh paling mudah ialah dengan berlibur ketempat yang anda sukai atau pergi bersama orang orang yang anda cintai .

Makanan Yang Dapat Menghilangkan Stress

Namun tahukah anda ada hal yang lebih mudah lagi yang bisa anda lakukan untuk mengurangi tingkat stress yang anda alami,Hal apakah itu ? Hal yang dapat mengurangi tingkat stress yang anda alami adalah dengan makan ,Makan membuat kita kenya namun beberapa makanan ini lebih efektif untuk dapat menurunkan tingkat stress anda dengan efektif seperti yang kami kutip di boldsky :

Teh Hijau / Green Tea

greentea

Di negara kita jika ada produk yang menjual dengan rasa green tea pasti laku ,gak tau kenapa hal ini bisa terjadi namun mungkin karena khasiat nya yang di miliki teh hijau ini yang memang sangat luar biasa terlebih lagi enak untuk di konsumsi ,teh hijau bermanfaat untuk dapat menurunkan tingkat strees anda .kandungan theanine dan asam amino pada teh ini mampu untuk mengurangi kecemasan dan membantu anda untuk mendapatkan tidur yang lebih baik ,terlebih lagi kandungan antioksidan nya yang tinggi membuat tubuh menjadi lebih sehat .

Kacang Almond

kacangalmong

Kacang almond mengandung magnesium zinc ,vitamin E dan B2 yang baik untuk dapat mengurangi produksi serotin dan dapat mengontrol emosi ,dan kandungan antioksidan nya mampu untuk dapat mencegah radikal bebas akibat stress yang di alami .

Dark Coklat

darkcoklat

Coklat .Mhhh siapa sih yang gak suka coklat makanan yang siap mendampingi anda di segala kondisi ini memang cocok untuk dapat mengatasi stress yang anda alami karena coklat terlebih lagi coklat jenis Dark Chocolate memiliki kandungan Flavonoid yang mampu merelaxsasi otak .dan menurut sebuah penelitian orang orang yang rajin mengkonsumsi dark chocolate memiliki tingkat hormon cortisol(hormon Stress) yang rendah .

Blueberries

blueberry

Blueberries sangat kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya dan ini sangat berguna sekali untuk dapat mengurangi stress .terlebih lagi jika anda stress karena pencernaan tidak lancar anda dapat mengkonsumsi blueberry ini karena kandungan serta nya mampu mengatasi sembelit .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts