Manfaat Buah Kiwi yang Luar Biasa Bagi Ibu Hamil

Diposkan oleh : iman pada 4:31 am tanggal December 16, 2017

sehatsecaraalami.com – Manfaat buah kiwi bagi ibu hamil dan janin sangat besar karena memiliki kandungan vitamin C yang sagat tinggi. Bukan hanya karena dari bentuknya yang unik dan warna yang hijau segar sehingga dapat menggunggah selera dan rasanya yang asam-asam segar. Akan tetapi buah kiwi juga banyak dicari orang karena kandungan didalamnya sangat baik bagi kesehatan tubuh termasuk ibu hamil.

Asupan gizi bagi ibu hamil menjadi suatu hal yang harus diperhatikan. Untuk meningkatkan kesehatan selama masa kehamilan dan janin, dengan mengonsumsi buah kiwi saat hamil ternyata akan memberikan manfaat sangat banyak bagi ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. Bunda bisa memakan buah kiwi dengan kulitnya seperti pada buah apel, tetapi pada kebanyakan orang lebih memilih memotongnya yang kemudian diambil isi buahnya saja.

manfaat buah kiwi bagi ibu hamil

Apa saja kandungan yang terdapat pada buah kiwi?

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang memiliki nutrisi sangat banyak, diantaranya :

1. Asam folat

Asam folat merupakan salah satu tipe vitamin B (B9) yang sangat penting dalam perkembangan sistem saraf serta pertumbuhan sel. Jika kekurangan asupan folat pada masa kehamilan maka dapat meningkatkan resiko cacat lahir seperti spina bifida. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, pada wanita hamil sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi sebanyak 400 mikrogram kandungan asam folat dalam perharinya. Untuk mengonsumsi kandungan tersebut, sebaiknya dimulai satu bulan sebelum hamil sebagai pencegahan kecacatan pada otak dan juga tulang belakang bayi.

2. Vitamin C

Vitamin C yang berperan penting pada masa kehamilan, dikarenakan kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus dapat memicu produksi kolagen yaitu protein yang dapat menjaga kulitnya supaya tetap lentur dan kenyal. Pada ibu hamil sangat membutuhkan kolagen dan vitamin C guna untuk mencegah selulit pada perut ibu hamil.

Buah kiwi yang merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik. Dari kandungan tersebut terdapat antioksidan cukup kuat yang dapat menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas serta memiliki efek antimikroba sehingga mampu mencegah pertumbuhan bakteri, virus, atau parasit.

3. Vitamin K

Vitamin K merupakan vitamin yang penting untuk pembekuan darah dan dapat mempercepat penyembuhan luka. Selain itu juga berperan aktif dalam menjaga kekuatan tulang. Mengonsumsi asupan vitamin K dengan cukup pada masa kehamilan memang sangat penting karena pendarahan akan sering terjadi pada proses melahirkan. Kehilangan darah yang berlebihan karena lamanya waktu pembekuan maka dapat membahayakan nyawa.

4. Sebagai gula alami

Kiwi mengandung gula alami yang dapat membantu mengendalikan keinginan akan makanan manis yang tidak sehat. Kiwi yang memiliki indeks glikemiks rendah tidak akan menyebabkan terjadiya lonjakan insulin. Mengendalikan gula darah yang merupakan hal penting, karena mengingat banyaknya kasus diabetes gestasional pada masa kehamilan.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Ibu Hamil

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari buah kiwi bagi ibu hamil dan bayi yang ada didalam kandungannya, antara lain :

  • Mampu melindungi DNA

Didalam buah kiwi terdapat salah satu kandungan yaitu antioksidan. Kandungan tersebut sangat bagus bagi kesehatan ibu hamil terutama dalam melindungi DNA bayi. Bahkan menurut penelitian yang telah dilakukan bahwa buah kiwi juga dapat mencegah timbulnya sel kanker.

  • Membantu mengatur berat badan

Biasanya ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan secara konstan dikarenakan bayi yang ada dalam kandungan juga mengalami berat badan naik. Tetapi kenaikan berat badan pada ibu hamil yang tidak normal atau terlalu gemuk sangat tidak baik dan bisa menyebabkan gangguan ketika proses persalinannya nanti. Maka dari itu banyak ibu hamil yang dianjurkan untuk melakukan diet. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut yaitu dengan mengonsumsi buah kiwi, karena didalamnya mengandung indeks glikemiks rendah, tetapi kandungan serat didalamnya cukup tinggi. Oleh karena itu Bunda dapat mengonsumsi buah lainnya untuk mengikat lemak lebih banyak sehingga akan membuat tubuh menjadi tidak mudah kurus.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Untuk kesehatan ibu hamil memang perlu diperhatikan karena bukan hanya kesehatan ibu hamil saja, tetapi juga janis yang ada didalam kandungan. Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil tidak mudah sakit pada masa kehamilan karena akan berpengaruh pada kesehatan janin. Untuk itu para ibu hamil bisa mengonsumsi buah kiwi karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi serta dapat digunakan sebagai antioksidan dalam menangkal radikal bebas dan dapat menambah sistem kekebalan tubuh bagi ibu hamil.

  • Melancarkan pencernaan

Buah kiwi yang mengandung serat banyak dapat dikonsumsi bagi ibu hamil yang mengalami masalah pencernaan. Masalah tersebut kerap terjadi pada ibu hamil, dan kondisi tersebut tidak baik untuk perkembangan janin. Dengan mengolah buah kiwi menjadi jus atau olahan lainnya maka akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat.

  • Mengatasi rasa mual

Manfaat dari buah kiwi dapat mengurangi rasa mual pada masa kehamilan. Rasa mual yang diawali pada awal masa kehamilan merupakan hal yang wajar karena terjadinya perubahan hormon didalam tubuh ibu hamil. Buah kiwi yang mengandung vitamin V dapat membantu menghilangkan rasa mual sehingga para ibu hamil bisa menjadi lebih mudah dalam menyerap makanan dan juga minuman.

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki buah kiwi bagi ibu hamil, karena memiliki kandungan gizi dan nutrisi sangat banyak, dan baik dikonsumsi ibu hamil.

One response to “Manfaat Buah Kiwi yang Luar Biasa Bagi Ibu Hamil”

  1. […] Manfaat Buah Kiwi yang Luar Biasa Bagi Ibu Hamil […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan POM TR 173301471 serta halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts