Manfaat Coklat Hitam Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Diposkan oleh : iman pada 8:57 am tanggal September 8, 2017

Coklat dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun dengan jumlah yang telah dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Telah dilakukan penelitian dalam European Heart Journal menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi coklat maka dapat menurunkan tekanan darah. Lebih dari 19000 orang yang telah mengkonsumsi setengah batang coklat dalam waktu satu minggu, memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Bahkan mereka juga beresiko terkena serangan jantung dan stroke lebih rendah. Namun coklat yang digunakan yaitu coklat hitam (dark chocolate).

manfaat coklat hitam untuk hipertensi

Coklat hitam tersebut sangat baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi dengan jumlah yang sedang, termasuk pada kandungan antioksidan yang memang dapat mengurangi dalam pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu coklat memiliki kandungan alkaloid seperti fenetulamina, teobromin, dan anandamida yang bermanfaat bagi fisiologis tubuh. Kandungan tersebut dapat dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak.

Coklat hitam yang memiliki kandungan kakao (biji coklat) paling banyak namun tanpa lemak jenuh terhidrogenerasi (HVO) serta tanpa mengandung gula banyak. Dalam sebuah studi juga menyatakan bahwa mengkonsumsi kandungan flavonol kakao dapat menyebabkan 8/2.2 mmHg rata-rata tekanan darah. Kandungan flavonol yang merupakan zat yang memiliki biologi tertentu banyak dijumpai pada tumbuhan, dan salah satunya ditemukan pada coklat yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan flavonoid sebanyak 100 gram pada coklat susu yaitu 170 mg, dan jumlah ini paling banyak apabila dibandingkan dengan teh hitam, jus cranberry, apel, dan anggur merah.

Lalu berapa banyak coklat hitam yang harus dikonsumsi?

Masih banyak yang diperdebatkan bahwa banyaknya coklat hitam yang seharusnya dikonsumsi perhari. Menurut studi juga berpendapat bahwa mengkonsumsi sebanyak 500-700 mg perhari baik untuk kesehatan. Semakin tinggi kandungan kakao yang ada pada coklat maka semakin tinggi pula kandungan flavonoidnya.

Bagaimana coklat bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Pada biji coklat yang mengandung berbagai komponen, salah satunya yaitu flavanol (epicatechin dan catechin). Dampak dari kandungan tersebut ternyata berperan untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi maka akan beresiko terkena penyakit kardiovaskular. Maka dari itu alangkah baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung flavanol salah satunya pada coklat hitam.

Sudah banyak penelitian yang telah dilakukan bahwa flavanol memang memiliki efek yang signifikan dalam melindungi pembuluh darah, karena terdapat efek antioksidan dan nitrit oksida, yang merupakan kandungan senyawa kimia yang ada pada tubuh manusia, yang dapat membantu pembuluh darah untuk melebar sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

One response to “Manfaat Coklat Hitam Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi”

  1. […] Manfaat Coklat Hitam Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan POM TR 173301471 serta halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts