Manfaat Mandi Uap Atau Sauna Yang Menakjubkan

Diposkan oleh : iman pada 6:13 am tanggal February 23, 2017

sauna

sehatsecaraalami.com – Di jaman yang modern ini, aktivitas budaya sauna sekarang sudah tersebar diseluruh dunia. Sauna menawarkan berbagai macam manfaat bagi kesehatan yang sudah diakui sangat baik oleh terapis maupun masyarakat umum.

Sauna atau bisa juga disebut dengan mandi uap merupakan salah satu cara yang dapat digunakan untuk melakukan perawatan bagi kesehatan tubuh. Biasanya sauna juga selalu dibarengi dengan spa. Namun pada dasarnya spa dan sauna bisa dijadikan menjadi satu. Salah satu perbedaannya yaitu, sauna merupakan aktivitas mandi uap yang dilakukan diruangan khusus yang tertutup dengan waktu beberapa menit, sedangkan pada spa merupakan suatu rileksasi dengan aroma yang sangat khas.

Masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari sauna ini, padahal jika sauna dilakukan setiap hari pun akan memberikan dampak yang sangat baik bagi tubuh. Dan tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, namun juga sangat bermanfaat pada kecantikan wajah serta kulit.

Manfaat Sauna Bagi Kesehatan

Berikut ada beberapa manfaat sauna yang sangat menakjubkan bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan wajah dan kulit, antara lain :

1. Mengeluarkan racun

Manfaat yang paling utama melakukan sauna yaitu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan mandi uap atau sauna maka akan membuat tubuh mengeluarkan keringat dengan secara berlebihan, karena dengan melalui keringat maka racun-racun yang ada dalam tubuh akan keluar.

2. Membantu menurunkan berat badan

Terapi sauna merupakan salah satu cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Dalam penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa dalam waktu 20 menit dan dengan suhu sekitar 170 derajar Fahrenheit maka akan membakar sekitar 500 kalori. Kecepatan metabolisme tubuh yang cukup meningkat hingga mirip dengan cara yang telah dilakukan oleh latihan fisik, sehingga sangat baik untuk menjaga berat badan.

3. Menyehatkan kulit

Mandi uap juga memiliki manfaat untuk kulit yaitu dapat menghilangkan radikal bebas pada kulit. Karena dalam setiap harinya kita terpapar radikal bebas dari polusi, apalagi jika banyak melakukan aktivitas diluar ruangan. Selain terpapar dari radikal bebas, namun sisa make up juga akan membuat kulit menjadi rusak. Maka dari itu, dengan melakukan mandi uap dapat menghilangkan seluruh radikal bebas serta akan menghilangkan kotoran-kotoran yang menempel pada kulit.

4. Membuat rambut sehat

Dalam tubuh kita memiliki kelenjar khusus yang disebut dengan sebaceous yang terdapat pada kulit kepala. Kelenjar ini akan melepaskan senyawa dan membantu untuk melembabkan rambut. Jadi tidak perlu untuk menghabiskan biaya mahal untuk perawatan rambut yang beresiko.

5. Membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat

Sauna juga bermanfaat untuk membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Karena sauna juga membantu untuk menghasilkan sel darah putih yang sangat berguna untuk melawan infeksi dan juga penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari mandi uap atau sauna bagi kesehatan tubuh, masih banyak sekali manfaat yang lainnya dari sauna ini. Namun perlu diketahui juga, dengan melakukan sauna ini tidak boleh lebih dari 15 menit karena akan dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Banyak orang juga yang beranggapan bahwa melakukan sauna dengan waktu yang lebih lama akan lebih sehat, padahal dalam waktu setengah jam saja tidak baik bagi tubuh. Semoga bermanfaat 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan POM TR 173301471 serta halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts