Menghilangkan Migrain Dengan Bahan-bahan Alami

Diposkan oleh : iman pada 6:55 am tanggal January 21, 2017

sehatsecaraalami.com – Sakit kepala sebelah atau yang dikenal dengan Migrain merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terjadi pada kepala. Pada umumnya migrain cendering lebih sering terjadi pada perempuan daripada laki-laki. Kenapa? Alasannya belum tentu pasti, tetapi ada beberapa faktor yang menjadi pemicu seringnya terjadi migrain pada perempuan.

Faktor yang menjadi pemicu terjadinya migrain seperti stress, kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, alergi, cahaya yang sangat terang, bau yang menyengat, suara yang keras, dehidrasi, melewatkan makan malam, kurang tidur, kadar gula darah rendah dan fluktuasi hormon.

Migrain cukup mengganggu pada aktivitas kita karena tidak akan dapat melakukan aktivitas dengan baik. Sama halnya dengan vertigo. Vertigo merupakan rasa pusing yang seakan-akan semua berputar. Jika migrain tidak segera diatasi maka aktivitas kita pun tidak akan selesai dengan baik.

Migrain terjadi karena adanya suatu tekanan atau nyeri yang cukup hebat pada sebagian kepala. Dan rasa sakit tersebut akan bertambah buruk jika melakukan gerakan. Apabila tidak segera ditangani maka akan membuat Anda menderita selama kurang lebih 4 hingga 72 jam. Dari gejalanya juga berbeda-beda pada setiap orang, diantaranya lengan dan kaki menggigil, muntah, meningkatkan kepekaan terhadap cahaya dan suara, dan gangguan sensorik seperti Blind Sport.

Bahan-bahan Alami Untuk Menghilangkan Migrain

Berikut ada beberapa bahan alami beserta cara penggunaannya untuk mengatasi dan menghilangkan migrain, diantaranya:

• Cuka Apel

Cuka apel dapat membantu meredakan gejala pada migrain, membantu proses dari detoksifikasi racun didalam tubuh serta mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu juga sangat efektif dalam mengendalikan tekanan darah, meredakan konstipasi, mengurangi nyeri tulang, dan menurunkan berat badan.
Cara penggunaannya yaitu dengan menambahkan cuka apel sebanyak 1 sendok pada segelas air yang sudah dicampur dengan madu. Kemudian minumlah campuran minuman ini setiap hari sampai migrainnya hilang.

• Jahe

Salah satu bidang studi menyebutkan bahwa jahe mempunyai banyak khasiat yang mampu meredakan migrain dengan cara efektif. Karena jahe mengandung senyawa efektif yang bisa menghambat produksi prostaglandins, dan hormon yang memicu nyeri pada otot.
Caranya dengan meminum teh jahe beberapa kali dalam sehari maka akan meredakan migrain. Jika saat migrain mengalami rasa mual kunyahlah sedikit jahe mentah untuk mengurangi rasa mual tersebut.

• Chamomile

Bunga chamomile mempunyai manfaat bagi kesehatan. Karena mengandung senyawa anti inflammatori atau anti peradangan, anti spasmodik atau penahan kejang serta memiliki efek yang menenangkan sehingga dapat membantu meredakan migrain.
Caranya seduhlah 2-3 sendok chamomile kering kedalam secangkir air panas selama beberapa menit. Jika perlu Anda dapat menambahkan dengan air lemon atau madu pada teh tersebut, dan kemudian aduk hingga merata. Minumlah sehari 3-4 kali.

• Pijatan

Dengan cara memijat maka akan dapat meringankan rasa sakit pada area kepala. Pijatan pada daerah kepala akan mampu menghambat sinyal rasa sakit didalam otak dan memicu produksi sertotonin yang akan meredakan rasa nyeri akibat dari tekanan itu. Menurut salah satu studi juga dengan melakukan terapi pijat akan membantu menghilangkan rasa sakit pada migrain.

• Cabai Cayene

Cabai Cayene merupakan salah satu obat alami terbaik yang berfungsi untuk mengatasi migrain. Cabai pedas yang berasal dari Amerika ini memiliki kandungan senyawa capsaicin yang merupakan pereda nyeri alami.
Caranya yaitu dengan mencampurkan setengah sendok teh cabai cayenne pada secangkir air hangat, bila perlu tambahkan dengan air lemon. Lalu minum dan rasakan manfaatnya.

• Kantung Es

Perlu Anda ketahui juga ternyata kantung es juga dapat meredakan migrain. Dan cara ini sudah banyak dikenal untuk orang yang meredakan sakit kepala.
Caranya dengan membungkus beberapa butir es pada handuk kemudian kompres pada bagian yang sakit. Diamkan selama 10-15 menit. Namun jika perlu bisa diulangi lagi.

Itulah beberapa bahan alami yang dapat meringankan migrain. Namun selain menggunakan bahan-bahan alami diatas, Anda juga dapat meredakan migrain dengan melakukan relaksasi seperti yoga dan meditasi. Namun jika Anda sering mengalami migrain sebaiknya atur pola istirahat, pola makan, serta hindari faktor-faktor yang dapat memicu timbulnya migrain. Semoga bermanfaat 😉