Penyebab Mudah Lelah dan Tidak Bersemangat

Diposkan oleh : iman pada 1:38 am tanggal December 8, 2015

tubuh lelah

Sehatsecaraalami.com – Ketika badan terasa mudah lelah dan tidak bersemangat itu merupakan panggilan tubuh agar segera istirahat, hal ini sangat wajar bila memang kita melakukan aktivitas yang cukup berat. Tapi jika timbul pada orang yang tidak melakukan aktivitas apapun bahkan aktivias yang biasa saja tentunya ini harus diperhatikan karena memang ada beberapa penyebabnya.

Kurang Minum Air Putih

Setiap tubuh manusia memerlukan asupan air putih sebanyak minimal tiga liter sehari untuk menjaga tubuh tetap put dan menjaga konsentrasi agar terhindar dari rasa lelah.

Meninggalkan Sarapan

Makan pagi atau sarapan sangat penting dalam menjaga stamina tubuh seharian agar terhindari dari lelah dan tidak bersemangat. Suatu penelitian yang menyebutkan jika energi dapat dihasilkan lebih banyak dari sarapan dibandingakan dengan makan siang. Sarapan pagi sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi karena itu lebih diutamakan.

Mengkonsumsi Kafein Berlebih

Memang mengkonsumsi kafein baik untuk menjaga kesehatan tapi ketika porsinya melebihi maka dapat memberikan efek terbalik, karena dengan banyaknya mengkonsumsi kafein akan menimbulkan rasa felisah, sakit kepala, persangan tidak enak dan tubuh sangat mudah lelah.

Kurang Olahraga

Dengan melakukan aktivitas gerak seperti olahraga ringan, maka peredaran darah akan lancar dan terjaga stamina agar tubuh tidak mudah lelah, selain itu olahraga juga dapat memacu jantung supaya lebih sehat lagi.

Nah dengan beberapa penyebab diatas memang kita tidak pernah menyadari bagaimana tubuh bisa kurang bersemangat dan bahkan mudah lelah meskipun tidak melakuan aktivitas yang berat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • sehat secara alami
    QnC Jelly Gamat
    Kode produk: LQC
    Isi : 300 ml | Harga: Rp.155.000,-


    Qnc Jelly Gamat terbuat dari 100% gamat asli dengan khasiat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Telah terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 dan halal. Produk ini aman untuk semua usia, mulai dari anak-anak, dewasa sampai lansia.

    Cara pembelian, silahkan pesan dengan mengirim format seperti berikut:

    Kode Produk : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Tlpn

    Contoh pemesanan 5 botol:

    LQC : 5 botol : Dewi Sari : Jl.Perintis kemerdekaan No.80 Rt.03/Rw.02 Kec.Nagarawangi Kota Tasikmalaya : Hp.085220295xxx

    Kirim ke 085223944949 (SMS) atau ke 53227614 (BBM)
  • Recent Posts

  • Social Media

  • Recent Posts